Покрасневшее лицо, головная боль, особенно проявляющаяся в затылке, головокружение, боль в области сердца, ощущение пульсации в голове, ухудшение зрения — все это является следствием повышения артериального давления. Вообще, согласно статистике, каждый четвертый человек в большей или меньшей степени страдает от гипертонии. И на сегодняшний день очень часто болезнь проявляется не только у пожилых людей, но и у молодежи.

В рационе гипертоника должны преобладать продукты, богатые калием (курага, изюм, абрикосы, бананы, баклажаны, шиповник, запеченный в мундире картофель) и магнием (гречишная, овсяная, пшеничная крупы, соя, грецкие орехи, морепродукты). Нужно есть красную свеклу и пить выжатый из нее сок, добавляя в него мед. Полезно употреблять много зелени петрушки, сельдерея, фенхеля, овощей и фруктов, особенно яблок, как сырых, так и печеных, а также отдавать предпочтение молочнокислым продуктам.

... Читать дальше »